زود انزالی مشکلی است که بسیاری از مردان درگیر آن هستند که ضرر ها و تاثیرات بدی روی روابط زناشویی زوجین دارد. امروزه در ایران درصد بالایی از طلاق ها به خاطر نارضایتی های جنسی است که زود انزالی درصد بالایی از این نارضایتی های جنسی را شامل می شود. اصلی ترین نکته در هر رابطه ای رضایت جنسی بین طرفین است که اگر این رضایت وجود نداشته باشد بعید است که آن رابطه به نتیجه ای برسد و حتما مشکلاتی به وجود می آید. به وجود آمدن مشکل زود انزالی در مردان به خصوص جوانان دلایل مختلفی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. زود انزالی بدون درمان نیست و راه هایی برای درمان زود انزالی وجود دارد که این مشکل را برطرف می کنند پس نیاز نیست ناامید شوید یا نگرانی داشته باشید زیرا به سادگی و با روش های موثری می توانید درمان زود انزالی موثری داشته باشید و روابط خود را پایدار تر کنید. برای هر درمانی ابتدا باید دلایل آن بیماری را بدانید پس ابتدا دلایل زود انزالی را در ادامه مطلب بخوانید و سپس روش های درمان زود انزالی را یاد بگیرید.
می توان برخی از روش های درمانی موضعی را قبل از رابطه جنسی بر روی آلت تناسلی با کاندوم و یا بدون آن اعمال کرد. این کرم های بی حسی موضعی باعث کاهش تحریک می شوند.لیدوکائین یا پریلوکائین نمونه هایی از این داروها هستند که می توانند منجر به افزایش زمان قبل از انزال شوند.با این حال استفاده طولانی مدت از این داروها می تواند باعث بی حسی و از بین رفتن نعوظ شود.کاهش لذت به دلیل استفاده از کرم ها شاید برای مردان قابل قبول نباشد و بی حسی می تواند بر زنان نیز تأثیر بگذارد.
در بعضی موارد، درمان انزال زودرس با قهوه گانودرما ممکن است شامل مراحل ساده ای مانند خودارضایی یک یا دو ساعت قبل از مقاربت باشد تا بتوانید انزال را در حین رابطه جنسی به تأخیر بیندازید. پزشک شما همچنین ممکن است توصیه کند که برای مدتی از آمیزش خودداری کنید و روی انواع دیگر بازی های جنسی تمرکز کنید تا فشار از برخوردهای جنسی شما برداشته شود.
ضعف عضلات کف لگن ممکن است توانایی شما را در به تأخیر انداختن انزال مختل کند. تمرینات کف لگن (تمرینات کگل) می تواند به تقویت این عضلات کمک کند.برای انجام این تمرینات:عضلات مناسب را پیدا کنید. برای شناسایی عضلات کف لگن ، ادرار را در میانه جریان متوقف کنید و یا عضلات را که مانع از عبور باد شکم می شوند، سفت کنید. در این مانورها از عضلات کف لگن شما استفاده می شود. هنگامی که عضلات کف لگن خود را شناسایی کردید، می توانید تمرینات را در هر موقعیتی انجام دهید، اگرچه ممکن است در ابتدا انجام آنها در حالت خوابیده آسان تر باشد.تکنیک خود را کامل کنید. عضلات کف لگن خود را سفت کنید، انقباض را به مدت سه ثانیه نگه دارید و سپس به مدت سه ثانیه عضلات را شل کنید. چند بار پشت سر هم امتحان کنید. هنگامی که ماهیچه‌های شما قوی شوند، سعی کنید تمرینات کگل را هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن انجام دهید.تمرکز خود را حفظ کنید. برای دستیابی به بهترین نتیجه، فقط بر روی سفت شدن عضلات کف لگن خود تمرکز کنید. مراقب باشید عضلات شکم، ران یا باسن خود را خم نکنید. از نگه داشتن نفس خودداری کنید و حتما در حین تمرینات آزادانه نفس بکشید.حرکات را در طول روز تکرار کنید. حداقل سه مجموعه با 10 تکرار در روز را در نظر بگیرید.
انزال توسط سیستم عصبی مرکزی کنترل می‌شود. وقتی مردان تحریک جنسی می‌شوند، سیگنال‌هایی به مغز و نخاع آنها ارسال می‌شود. هنگامی‌که فرد به اوج هیجان رسید، سیگنال‌هایی از مغز به اندام جنسی وی ارسال شده و مایع منی از طریق آلت تناسلی آزاد می‌شود.انزال در مردان دارای دو مرحله است: انتشار و خروجفاز یک، انتشار: انتشار زمانی است که اسپرم از بیضه‌ها به پروستات منتقل شده و با مایع منی مخلوط می‌شود تا منی ایجاد شود. مجرای وابران، تیوبی است که به حرکت اسپرم از بیضه‌ها به پروستات و نهایتاً رسیدن منی به آلت تناسلی کمک می‌کند.
فاز دو، خروج: خروج زمانی اتفاق می‌افتد که ماهیچه‌های پایه آلت تناسلی منقبض شده و منجر به خروج منی از آلت می‌شوند، ارگاسم و انزال در این مرحله به‌صورت هم‌زمان رخ می‌دهند. البته برخی از مردان بدون انزال به ارگاسم رسیده و نعوظ در آنها از بین می‌رود. زود انزالی مردان گاهی به خاطر تسریع در انزال و گاهی به خاطر بروز مشکل در نعوظ است. در مواردی که مشخص نشود که کدام مورد باعث زود انزالی شده بهتر است که ابتدا به درمان مشکلات نعوظ پرداخته شود.